Направления для взрослых

Сочетание древнейшей оздоровительной практики (йоги) и гимнастики для восстановления позвоночника (пилатес) – для достижения наилучших результатов для здоровья и физической подготовки, для снятия стресса и стабилизации эмоционального состояния.

Занятие йогалатесом положительно влияет на весь опорно-двигательный аппарат: помогает сделать мышцы и связки более эластичными, гибкими и выносливыми, снимает мышечные блоки в теле, стабилизирует позвоночник, улучшает подвижность суставов; а так же оказывает глубинное оздоравливающее действие на нервную, дыхательную, кровеносную и лимфатическую системы.

Плавные, точные движения в сочетании с правильным дыханием научат вас прислушиваться к своему телу, активизируют жизненные процессы в организме, нацеливая его на самоисцеление.  

Йогалатесом могут заниматься люди любого возраста, в том числе беременные и недавно родившие, так же те, кому не подходит активный фитнес.

Подтянутое стройное тело, гибкость, грациозность, спокойствие - реальные результаты после нескольких месяцев тренировок.

Lady dance – танцы для взрослых без ограничения по возрасту, танцевальному опыту, фигуре. Главное – желание танцевать!

 Lady dance - это не просто занятия современной хореографией, а способ уделить время себе: своему телу, своим желаниям и эмоциям, чтобы снять стресс, быть женственной, пластичной и раскованной, научиться красиво двигаться под музыку и получать от этого удовольствие.

В группах Lady dance сочетаются нескольких танцевальных направлений:

зумба, джаз-фанк, стрейчинг и легкая стрип-пластика.

Энергичная Зумба зажигает, раскрепощает, разогревает. 

Ритмичный, озорной джаз-фанк вводит в эстрадное шоу. 

Спокойный, плавный стрейчинг делает тело грациозным, гибким и подтянутым. 

А умеренная стрип-пластика помогает подчеркнуть женственность, продемонстрировать эмоциональность, научиться красиво преподносить себя, повысить самооценку.

Lady dance – танцы, чтобы почувствовать вкус жизни!